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もしかして五月病?!脱毛でストレスを解消しませんか?

2018.05.01

こんにちは!りんくう泉南店スタッフです(^^)/

ゴールデンウィークが終わったいま、なんだか気分がすぐれない、授業や仕事に集中できないってことはありませんか?

それって五月病かもしれません!

五月病ってどんな病気?

五月病は正式名称ではなく、五月のゴールデンウィークを過ぎたあたりから、うつのような症状になることをいいます。

医学的には「適応障害」「軽度のうつ」と診断されることが多いそうです。

頭が痛い女性

あなたの五月病度をチェック!

次に当てはまるかチェックしてみて下さい。

  •  疲れが取れない
  •  ぐったりしている
  •  寝つきが悪いなった
  •  夜中に何度も目が覚めてしまう
  •  食欲がない
  •  動悸がする
  •  気持ちが何となく晴れない
  •  何もないのに泣きたくなる
  •  何事にも興味がわかなくなった
  •  イライラすることが多くなった
  •  遅刻が増えた
  •  友達との付き合いが億劫に感じる

どうでしたか?

当てはまる数が多い場合は五月病の可能性が、、、!

五月病は治せます!

五月病の原因は、新しい環境にうまくなじめないことのストレスだと言われています。そのステレスを軽減することが五月病を治す方法になるそうです。

具体的には、

  •  音楽を聴いたり、スポーツをする
  •  悩みを人に話す
  •  最初から上手にできると思わない
  •  趣味を見つける
  •  感情的に物事を考えず、理性を働かせる

五月病の予防法とは?

でも、この五月病、ある程度予防もできるそうです。

ストレスを発生させない、解消するには、脳内で分泌される『セロトニン』という物質が重要です。

精神を安定させ幸せを感じやすくするため、『幸せホルモン』ともよばれています。

この『セロトニン』がしっかり分泌されていれば、大きなストレスにさらされても不安や怒りなどの感情を抑え、精神を安定した状態を保つことができるそうです。

では、『セレトニン』を増やす方法は、

①太陽の光を浴びる

②タンパク質たっぷりの食事を摂る

③リズム運動をする

手っ取り早く、サプリメントという手もあります。

 

真面目な人ほどなりやすい五月病。

日々の生活に少し気をつけるだけで五月病は防ぐことができます。

少し気楽に過ごすことで改善される場合もあるので、気持ちの持ち方を変えてみられてはいかがですか?

お客様からのお声をご紹介いたします♪

泉南アンケート3

「エステに来ることが私のストレスを取って頂ける場所なので、毎月すごく楽しみにしています。スタッフの皆様も大変明るくいい方ばかりで、これから宜しくお願い致します。」

アンケートのご協力ありがとうございました^^♪

このお客様のように、脱毛することでキレイがかなえられて、ストレスも解消できます♪

脱毛デビューで五月病もふきとばせ!!