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美肌の鍵は腸!1日1杯の味噌汁で「腸活」を

2019.04.27

大阪りんくう泉南エリアのみなさま、こんにちは!りんくう泉南店のスタッフです(^^)

いくら良い化粧品を使ったり、スキンケアを念入りにしていても、お肌の調子が良くならない、、、そういう時は、体の内部に原因があります。

肌トラブル

肌と腸の関係

肌=腸

肌は腸と密接な関係があって、東洋医学では「肌=腸」と言われているそうです。

食べたものは胃などで分解され、その栄養分は腸内で血液中に吸収されて、全身へと運ばれます。腸内環境が悪いと、便秘になることでできる腐敗産物が腸の中に蓄積され、それらも一緒に血液中に吸収、全身へと行き渡って、肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを招くのです。

 

腸は第二の脳

腸には脳の次に多くの神経細胞があって、感情に深く関わっています。また、腸が不調だと脳にすぐに反映されて精神的ストレスにつながり、逆に脳が受けた精神的ストレスは腸の不調につながるのです。

ということは、腸内環境が悪くなると自律神経が乱れて、肌のターンオーバーも乱れ、肌トラブルを引き起こす結果になるのです。

ぜひ、美肌のために「腸活」を始めましょう!

女性のお腹

「腸活」には味噌汁がオススメ

腸内環境を良くするには、腸内の善玉菌を増やすことが重要。善玉菌を増やすには乳酸菌などを含む「発酵食品」や善玉菌のエサになる「食物繊維」を摂ることがオススメです。

「発酵食品」と「食物繊維」を同時に摂れるもの、それが味噌汁です。

味噌には植物性乳酸菌が含まれていますし、良質なタンパク質もたくさん含まれています。しかも、大豆からできているので、女性に嬉しい「イソフラボン」が豊富。たいへん美肌が期待できる食品です。

味噌汁の具材に食物繊維の豊富な根菜、海藻、キノコを意識して組み合わせれば、発酵食品と食物繊維の両方を同時に摂れるのです。

腸活は、美肌の効果だけでなく、便秘解消、生活習慣病予防、肥満防止、免疫力アップ、ストレスの緩和といった効果も期待できますよ!

味噌汁

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エステタイムりんくう泉南店は、イオンモールりんくう泉南の1階にございます。まずは気軽にカウンセリングにお越しください♪

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