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「冷え性」だと毛深くなる⁉ムダ毛が濃くなる原因と対策まとめ

2019.02.09

大阪梅田エリアのみなさま、こんにちは!梅田本店のスタッフです(*^^*)

女性の永遠の悩み、ムダ毛。女性の6割の方が「自分は毛深い」と思っているのだとか。

体毛の濃さには個人差があります。遺伝の影響が大きいと言われていますが、同じ兄弟でも毛の濃さに違いがあることもあります。毛の濃さは、環境によっても左右されることもあるのです。

毛深い脚

冷え性の人は体毛が濃くなりやすい?!

衣服や冷暖房などで体温を調節する方法がある現代では、ワキや腕、脚の体毛は「ムダ」な毛として扱われていますが、本来、体毛は寒さや刺激から身体を守るために生えています。

怪我をした部分の毛だけ濃くなったり、弱っている内臓の位置の毛が濃くなるといったことがあるのは、毛の防衛本能です。

冷え性の場合も同じで、冷えている場所を毛で温めるためにその部分だけ体毛が濃くなるケースもあるようです。腰から下の体毛が他の部分より濃かったり、長かったりする人は冷え性のことが多いそうです。

また、冷え性になると、自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れると、ホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンの分泌が減少し、男性ホルモンの分泌が増えます。男性ホルモンは、毛母細胞を活性化する働きがあるので、体毛は濃くなるのです。

冷え性

冷え性を改善して体毛を薄くする

冷え性を改善すれば、体毛を薄くすることが期待できます。

冷え性改善のポイントは?

冷え性改善のポイント①:生活に運動を取り入れる

運動をすることで血流が良くなると、身体の冷えは改善しやすくなります。運動するってなかなか難しいと思いがちですが、激しい運動でなくても、ウォーキングやストレッチなどでも冷え性の改善が見込めます。

また、身体の熱の約6割は筋肉によってつくられます。背中、お腹、ヒップ、太ももなどの大きな筋肉を鍛えることで、冷え性を改善することができます。

ストレッチ

冷え性改善のポイント②:身体を温める食事を摂る

まずは、栄養バランスをのとれた食事を基本に、身体を温める食材を積極的に取り入れましょう。身体を温める食材には、ショウガ、ネギ、根菜、発酵食品などがあります。また、タンパク質は運動とは無関係に熱を生み出しやすいため、積極的に摂るようにしましょう。

ネギとショウガ

冷え性改善のポイント③:衣服で体を温める

身体を締め付ける衣服や靴は血流を妨げるので避けましょう。また、体幹部を温めると体の末端の血流が増え温かくなります。首や足首など「首」とつくところには動脈が体表近くを通っているため、少し温めるだけで体を温めることができます。

ネックウォーマー

冷え性改善のポイント④:湯船に浸かる

38〜40℃くらいのぬるめの湯に15〜20分浸かりましょう。リラックス効果と血行促進効果があります。

入浴

残念ながら、生まれつき毛深いのを治すことはできませんが、冷え性を改善することで、毛が濃くなるのを防ぐことはできます。

また、遺伝や冷え以外でも、自己処理の刺激によっても毛は濃くなります。毛が濃くなってからだと脱毛をしてもキレイになるのに時間もかかります。それに、自己処理を繰り返すことで黒ずみが起こるリスクも高くなります。そうなる前に早めに脱毛をオススメします♪

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