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フルーツ酢は美味しくて、美容効果もスゴイ♪

2018.10.22

こんにちは!梅田本店のスタッフです(^^♪

最近、私がハマっているのが、フルーツ酢♪
サッパリしてさわやかな甘さでとっても飲みやすいんです!友達の家で出してもらってとっても美味しかったので、どこで売ってるのか教えてもらいました。

私が飲んでいるのは、マスカットの酢ですが、他にも、ざくろ、パイン、モモなども売っていました。100%果実発酵酢で、水や炭酸、牛乳などで割って飲むタイプ。濃さは加減できるので、薄くすれば酢が苦手でも酢独特の嫌な酸っぱさは感じません。以前、リンゴ酢を飲んだことがありましたが、その時は飲みにくくて続かなかったのですが、この酢は美味しいので1本ひとりですぐに飲んでしまいそう。

今回は、酢の美容効果について調べました。

リンゴ酢

飲むだけでキレイになる!酢の美容効果

疲労回復

酢の成分の「酢酸」は体内に入ると「クエン酸」に変わります。「クエン酸」は疲労の原因である乳酸を分解する働きがあります。また、酢と糖を一緒に摂ることで、運動で消費されたエネルギー源、グリコーゲンを速やかに補給できます。

ダイエット効果

酢酸の働きで脂肪の合成が抑制され、脂肪の燃焼も促されることで、内臓脂肪と皮下脂肪が減少することがわかっています。

ダイエット効果

デトックス効果

胃酸の分泌を促し、腸内の善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が改善されると、便秘が解消しますし、免疫向上にもつながります。

美肌になる

酢酸には、美肌に欠かせないビタミンCを破壊する酵素の働きを弱める働きがあります。また、アミノ酸には新陳代謝を高め、血行を促進する働きがあるので美肌効果があります。

美肌の女性

血液がサラサラになる

クエン酸が血流をよくし、血液をサラサラにします。

果実酢

酢を取るときは注意が必要!

美容と健康に効果が高い酢ですが、摂り方には注意が必要です。

摂り過ぎ、濃度には注意!

目安は1日15〜30ml。原液では飲まないようにしましょう。

摂り過ぎは、身体を冷やしたり、意を荒らしたりするので注意!

飲む時間に注意!

酢を摂るのは食事中や食後に飲むと効果的です。食事と一緒に摂ると、血糖値の急激な上昇を防ぎますし、食後に摂ると、消化吸収を助けて胃腸の負担を軽くします。

また、就寝前に摂る時は酢酸成分が歯のカルシウムを溶かしてしまうので、飲んだ後すぐ必ず口をゆすぐようにしましょう。

水を飲む女性

いかがでしたか?ジュース感覚で飲める手軽にできる美容法なのでオススメです♪お好みのフルーツ酢を見つけて試してみませんか?

 

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