お役立ちコラム

大阪・兵庫・京都・奈良の全身美肌スピード脱毛専門店エステタイム

コラム一覧

脱毛後の肌のお手入れ

脱毛施術後の肌は大変敏感になっています。
今回、ややもすると疎か(おろそか)になりがちな脱毛後の肌のケアのポイントをまとめました。 …

便秘と肥満について

「清水(きよみず)の舞台から飛び降りる」という“ことわざ”があります。「決死の覚悟で物事に取り組む」あるいは、「思い切った決断(意思決定)をする」という、わかりやすい諺です。
穏やかではない強い言い回しから、その覚悟の強さを思い量ることができます。 …

陽子線・重粒子線がん治療

暦の上ではすっかり秋となりましたが、まだまだ暑さが続きますね。朝晩は思いのほか冷えることもあるのでご注意を。
7月~8月の猛暑で、体力が消耗し、免疫力が落ちてしまう時期でもあります。継続した体調管理が大事です。…

ムダ毛の自己処理のリスク

気温が上昇すると、日中、走るのが厳しい状態になります。夏場のランニング・ジョギングでは、脱水症と熱中症、そして低ナトリウム血症に注意が必要です。汗は気化熱で体温(特に、脳の温度)を下げる働きがあります。
夏は、少しずつ無理のない範囲での練習から始め、汗腺を活性化させます。
眠っていた汗腺が十分に活性化し、多量の汗をかける体にしておくことが肝要です。また、塩分と糖分が適度に入った飲料(スポーツドリンク等)で水分補給をします。水のみでは、徐々に…

夏太り~冷たいモノの摂り過ぎに御用心~

【万代池】万代池は大阪市住吉区にあります。一周すると730メートルほど。途中、池を横切る橋が架かっています。
近所には住宅街が広がり、近隣の方のウォーキングや犬の散歩などに丁度良い場所となっています。…

アトピー性皮膚炎とスキンケア

【山里丸~本丸】大阪城公園の外周は比較的平坦ですが、本丸を抜けるコースは高低差があります。
写真(上)は、山里丸から本丸にかけての坂道。走るとしんどいですが、途中、山里口出枡形から見る本丸(右)は、大変きれいです。…

お肌と紫外線

日差しが強くなってきました。
紫外線が増加する時期でもあり、早めの対策が大切になってきます☆ …

歓送迎会・花見…体重増加に注意!

3~4月にかけて、年度替わりで歓送迎会が多い時期になってきました。
社会人になってから体重が10 kg 以上増加した…というのは良く聞く話です。
食べ過ぎ・飲み過ぎて、翌日から体調不良になったり、短期間で体重増加してしまったりなど、体への負担が増える時期でもあります。
せっかく人間関係を円滑にするための機会ですから、自分自身の…

大阪の梅林

3月は7日~8日にかけて気温が20℃まで上昇しました。霧が出ているため少し曇った感じになっています。
大阪では2月頃から梅の花が咲き始めていましたが、3月にはもう満開です。梅の花は、桜より1ヶ月程早く開花するので、春の訪れをいち早く教えてくれます。(「春告草」という別名があるそうです。)
一口に梅といってもさまざまな種類の梅が…

検食など

今回は、難しい話はお休みにして『検食』というものを紹介したいと思います。
病院や施設には検食(けんしょく)という“仕事”があります。
食事を提供する施設や病院で、医師、管理栄養士または栄養士が、食事内容を衛生面や栄養面、味付け等で問題ないか…